大阪・江坂の隠れ家サロン

アロマセラピールーム　くるむ

どうしためぐみです。

 

自分時間も確保

今日は午前中は月一のお楽しみ。

春から通い出した体操教室に行ってきました。

 

激しくはないけれど、じわじわと汗をかくような、

そしてじんわりとインナーマッスルに効いてくるような・・・

ユミ式整美体操！→こちら

↑この写真はユミ式整美体操のＨＰからお借りしました。美しい・・・。

 

私がこちらに通い出したのには理由があります。

 

身体が柔らかいことはいいこと？

みなさん、なんとなく身体って固いより柔らかいほうがいいと思いませんか？

それが必ずしもそうとは限らないことを知りました。

半年ほど前、ある整体の先生に

「肩甲骨が外に流れてるわ」と言われました。

そう、肩回しとか結構やっていて、柔軟に回るので良いと思っていたのですが、

「その割になんでこんなに凝るんだろう？」ととっても疑問でした。

あくまで私の場合ですが、その肩こりの原因は

「身体の柔らかさ」と「筋力不足」にあるとのこと。

そのため

身体が柔らかすぎて、肩甲骨が外に流れるため、てこの原理で腕の重さがさらにＵＰ！

それに加えて筋力が少ないために内側にきゅっと締めることができなくて流れ放題

という嬉しくない結果に。

 

つまり、筋力があれば柔軟性があるに超したことはないのですが、

筋力不足のために、柔軟性があだになるということらしいです。

 

肩こりの原因は人それぞれ

日頃、サロンでトリートメントを受けてくださるお客様は

当然のこと、身体や心がしんどいからこそ来てくださるので、

カウンセリングの際に、できるだけ現在の状況、困った症状などお聞きしています。

 

その中でもダントツなのが肩こり。

アロマトリートメントの施術もどちらかというと

「ガッツリ力も強めで！」といわれる方が多いです。

 

 

私の肩こり歴ももう学生時代からですので年季が入っています。

でもそのおかげでマッサージやアロマトリートメントが大好きになって

通うようになったので、良かったと言えば良かったのかもしれないですが・・・。

 

「長時間トリートメントしてたら、力もいるし肩こるでしょう？」

とよく言われるのですが、ワタシの場合、ガッツリトリートメントでも

さほど力を入れていないので（立派な体重を最大限活用して身体全体で押してる）

施術では全然凝らないばかりか、自分がストレッチしてる気分で動いています。

むしろ今やっているみたいなＰＣ作業のほうがワタシにとっては重労働。

 

ということで「肩こり」と一口に言っても、人により原因はさまざま。

★血行不良

★筋肉疲労

★姿勢が悪い

★代謝が悪い

★ホルモンバランス

★ストレス

などなど・・・もちろん原因は一つでないことが多いです。

 

それに加えて、私のように

「運動不足」と「筋力不足」が原因になっている肩こり。

 

仕事や家事、育児で、ほとんど休むことなくバタバタと動いているので

運動不足とまではいかない気がしていましたが、こういうのは運動にカウントしたら

ダメらしいです・・・残念。

 

「ここ効いてますよ～！！」って、その筋肉を意識してあげないと鍛えられないそうな。

 

ご自身の肩こりの原因がよくわからない方！

ぜひ、サロンにお越しくださいませ～

一緒に改善方法を探していきましょう！

 

元気で働き、素敵に歳を重ねるために

という理由で、同じくアロマセラピストの友人に紹介してもらって、

ユミ式整美体操に通うことになった私。

 

レッスンでは、ウォーキングもするのですが、本当に意識って大事。

そして、先生がとにかくキレイ！！！

 

わー！ああいう風になりたいな～素敵だな～と思います。

 

また見た目はもちろんなのですが、凜とした美しさは内側からあふれ出ているような気がします。

 

筋肉はまだまだついていませんが、はじめは痛かった腰も、もちろん肩こりも

回を重ねるごとに気にならなくなってきて嬉しい！

 

まぁみんなそうだと思うですが、特にフリーランスで働く者としては

自分の健康管理は絶対不可欠ですもんね。

月一のレッスンだけでなく、おうちでも意識してがんばろう！

 

そして、今日ひとつ嬉しいことが！

はじめてこんな感じで前屈できたのー！

やっぱりワタシ、結構柔らかいみたい！

次は先生みたいに前後開脚が目標です。

 

すっかり気をよくして、友人とおいしくランチして、

そのあと、ご機嫌さんで訪問アロマの仕事に向かいました！

今日はクライアントさんも体調がよかったようで嬉しかった。

 

微力ですが、ワタシの元気とアロマが、必要とされている方に届きますように。